私の休息

こんにちは。
冬らしい寒さになってきましたね。
冷たい空気の中、クリスマスの飾りや灯りが暖かくほっこり♡おもわず口角もあがっちゃいますね♡♡

私ごとですが、今日はyogaのお友達と自然のエネルギーをおすそ分けしてもらいに朝早くから行ってきました。

寒くて鼻から入ってくる空気も冷たく、何に例えたらいいかわからないけど、心地よい新鮮な空気のにおい。
沢山の緑、たまに差し込む光。

色んな事を話し、時にはちょっとふざけてみたり、きがつけば2時間ウォーキング。

もう、身体もポカポカ。

顔の緊張もとれ、
いつの間にか口角上がり自然な笑顔。
静かな心。

最後に、座禅&呼吸法。

深いリラックス。

 【強く 正しく 明るく 我を折り 
       よろしからぬ欲を捨て 
  皆仲良く相和して感謝の生活をなせ】

あるものにも感謝し、
          ないものにも感謝する



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